宝宝的体重不仅与身体发育有关，与其智力水平也有很大关系。

案例

小宁怀孕以后嘴就特别的馋，每天想方设法的吃，导致她的体重直线上升，没几个月就吃成了一个大胖子。每次去孕检，医生都会语重心长地对她说“不要长太胖，胎儿太大不好生，你得控制一下”。

可是后来即便她不像之前那样胡吃海喝了，但她又担心每天吃的不够给孩子补营养，于是吃了不少滋补食物，结果下次产检时还是“超重”了。

医生无奈地说道：“你要继续这样下去，可能就得剖腹产了，而且还可能影响到胎宝的大脑发育。”小宁这才开始慌了，急忙回去调整了自己的饮食习惯。

听完医生的话，相信各位孕妈也有疑惑，胎儿体重和大脑发育有啥关系呢？

胎儿体重会影响大脑发育？

人20%的智商取决于大脑的发育水平，在怀孕期间，婴儿的头部是最重的，约占体重的1/4，所以体重会关乎到胎儿的大脑容量和发育。

1、宝宝出生时的体重

有调查显示，如果宝宝出生时的体重超过了平均水平，那他的聪明程度也可能高出平均水平。因为重的婴儿说明在孕期内营养状况良好，胎儿的大脑得到了很好的发育。

《英国医学期刊》提出过这样的假设：出生时体重较重的婴儿，长大成人后，他们的IQ要高出平均水平。

20世纪70年代末期，美国一家研究机构对个出生于年至年的居民作了调查，他们出生时的体重由2.2磅到8.8磅不等。

通过研究他们个体的IQ测试结果发现，那些出生时体重5.5磅的人比出生时体重8.8磅的人IQ要低10个点。

这个结果表明，胎儿的体重和大脑的发育是有一定关系的，较重的胎儿可能会更聪明。

2、胎儿过轻或过重

对于体重过轻的新生儿来说，很有可能是营养不良。

通常情况下，因营养不良而发育迟缓的胎儿，脑细胞的数量只有正常胎儿脑细胞数量的82%，所以他们的大脑发育就会相对迟缓。

而对于体重过重的新生儿来说，胎儿需要的营养是适量的，如果母体给他提供太多的养分，会营养过剩，将养分转化为脂肪，在这个过程中可能会导致脑部发育受影响。

研究证明：体重超过正常新生儿20%的孩子，其视觉、听力、接受知识的能力都会处于较低的水平。

3、新生儿体重6.5斤，大脑发育最好

新生儿最标准的体重范围是5~8斤，在这个标准体重下的宝宝，吸收的营养比例是比较均匀的，不会出现营养不良或营养过剩的情况，孩子的各方面发育都是是比较健康、完善的。

医院做了这样一项实验：他们对数名新生儿进行学前智力测试，最终的测试结果显示，当新生儿的体重靠近6.5斤的时候，孩子的每一项测试表现都是最好的。

这就说明，体重为6.5斤左右的新生儿，与体重在正常范围内的其他新生儿相比，要聪明很多，先天的大脑发育是最好的，将来多半是小学霸。

所以将胎儿的体重控制在正常范围内，他们的大脑才能得到正常发育，过轻过重都不利于大脑发育。为此，孕妈应该学会控制自己的体重，来保证胎儿在正常体重范围内。

孕妇如何控制体重

1、明确合理的体重增长范围

每个孕妈因为孕前体重不一样，所以合理的体重增长范围也不能一概而论，具体还是要根据孕前身高体重比例，也就是国际通用的BIM指数来自行计算。

BMI=体重(kg)/身高(m)的平方

孕前BMI18.5-24.9属于标准体重，孕期体重增长范围建议为：11.5-16kg。

孕前BMI

孕前BMI25.0-29.9，属于超重体重，孕期体重增长范围建议为：7-11.5kg。

孕前BMI≥30.0，属于肥胖体重，孕期体重增长范围建议为：5-9kg。

摄入适量营养，合理的增重，才能保证胎儿的体重在正常范围内。

2、管住嘴，清淡饮食

不管是不是孕妇，管住嘴都非常重要。怀孕期间，身体代谢会加快，所以孕妇总觉得很快就饿了，因而吃得就变多了，如果再吃一些高脂肪、高热量的食物，会很容易长胖。

所以在孕妇平常的饮食中，尽量少盐少油、在不影响充分摄入营养的同时，清淡饮食、荤素搭配，养成一个健康的饮食习惯，以达到控制体重的目的。

3、保持运动习惯

孕期保持运动习惯，不仅可以增强体质，促进宝宝健康发育，还能舒缓情绪、放松心情。

孕期由于激素水平的升高，很容易有易怒的情绪，所以每天适量的运动对舒缓情绪也有很大的帮助。同时适量运动可以消耗热量，对于控制体重来说是一个不错的选择。

孕妈一定要根据自己的实际情况来控制体重，不管是太胖还是太瘦，对胎儿发育都有影响