很多妈妈对补钙有着迷之执着，不管宝宝是不是真的缺钙，先补了再说。

为什么我们这么热衷于补钙？我们的孩子真的需要补钙吗？

本期亲子课堂，公共卫生博士陈舒为妈妈们答疑解惑！

陈老师，请问家长需要给婴幼儿额外补钙吗

“

陈舒博士答：

实际上儿童是最不容易缺钙的人群，因为他们摄入的奶制品比较多。

像婴儿的话，6个月前的婴儿他们完全是喝奶的，所以他们摄入的钙是足足的，几乎是不可能缺钙的。

只有一种情况比如说早产儿，有可能会需要额外的补充，这个需要咨询他的医生了。

6个月过后孩子开始添加辅食，这个时候只要能够保证充足的奶量，加上其它的辅食的话，也是可以满足孩子的钙需求的。

1-2岁的孩子，每天需要的钙摄入大概是毫克，也就是说一杯到一杯半的奶，加上其它的一些食物的话，就可以满足孩子的钙需求了。

然后2岁到青春期之前的孩子，需要的钙含量大概是-毫克，这个时候大概是每天也是一杯奶，一到两杯平均就是有一到两杯这样子，或者是平均两杯奶吧（多一点的话），加上其它丰富的食物，也是不可能缺钙的，就是这个钙摄入也是足够了。

所以换句话说，如果孩子的奶制品的摄入是足够的话，就不再需要额外地补钙了。

如果孩子的奶制品摄入不足，吃得非常的少的话，那么才考虑额外补充一些钙的补充剂。

不过只要孩子可以通过食物补充的话，尽量考虑通过食物补充。因为通过食物补充的时候，一个是不容易过量；二个是除了钙营养，孩子还可以，通过食物获得别的很多的营养素。

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