这两年开始流行起了这样一句话：

“女人美不美，不在骨，而在气。”

所谓的“气”就是由内而外散发出精气神，要知道健康才是真的美。

众所周知，林依晨是我们心中的“童颜女神”，许久未见的她因一张照片，又上了热搜。

左：06年《天外飞仙》剧照，右：最近的状态

只见照片中的她，素颜的正大光明，宛如18岁的少女。

要知道今年的她已经38岁了，不仅没有一丝皱纹，而且脸上常年都是粉扑扑的，真是越活越年轻。

怪不得众多网友大呼，“好想活成林依晨的样子啊!”

这样的“元气少女”你爱了吗？

其实，很多人不知道，早年林依晨因为拼命工作，导致身体情况一度不太乐观。

由于身体太差，结婚后的她甚至曾坦言要宣布推掉全部工作，积极备孕。

后来，也是意识到养足气血的重要性，她开始积极养生，晚上有空就泡脚，出门在外拍戏都不忘在保温杯里泡上枸杞、红枣。

多方调理之下，这才养出了满满的“少女感”。

相比之下，“不老女神”刘若英则在更早就开始了养生。

虽说比林依晨还要大13岁，却在45岁高龄时怀孕产子，十分顺利。

看这气色，完全看不出是一个年过半百的女人。

不仅拥有自然光泽的肌肤，除了轻微的黑眼圈，几乎没有肤色不均和斑点的困扰。

肌肤状态好过同龄人，甚至赶超更小的女明星，就算和小自己10岁的汤唯素颜合照，也完全没有压力！

而这一切的秘诀，都离不开“养生”。

她的丈夫是一个出身于医学世家的中医，被刘若英称为“钟大夫”。

丈夫按照中医调理的养生原则，给她中医食疗调理身体，改变以前错误的作息方法。

长年累月下来，刘若英的肤色亮了起来，手脚冰凉的症状也有了改善，看起来年轻了好多。

但凡有点医学知识的人都知道：健康才是真的美。

因为只有健康的美，才能由内而外散发出精气神，能够肤色红润、眼睛明亮、身材挺拔有劲儿，这才是抗衰的最佳方法。

其实健康美并不难，答案就藏在年前的典籍《黄帝内经》里。

《黄帝内经》里的养生之道

活用了才是真本事

在中医们眼中，它就是中医历史上最重要的一本医典圣经。（没有之一）。所有中医知识，都能在这本书里找到根源：

“望、闻、问、切”的诊断方法

食疗、穴位经络、刮痧、针灸等治疗方法

生物钟（天干地支）、四季养生、五脏调理、六邪驱除、七情控制、男/女人的生理周期抗衰老等养护方法

是的，你没看错！

上面这些耳熟能详的养生方法，其实都来自于《黄帝内经》！！

只可惜很多人看不懂这本“天书”，错过了很多宝藏。

比如里面提到的“望”诊方法——通过五指看身体情况。

那么人的拇指肚对应的是大脑。

熬夜过后，拇指肚明显发红，这说明你的大脑疲劳度、高供血不足，大脑给你亮红灯了，你需要休息了。

▲人的手上，能看到脏腑的情况

在中医眼里，我们的手、脚、甚至梦境，都是最直观的健康显示屏。

如果我们能活用《黄帝内经》，就可以提前发现病苗。将大大小小的病扼杀于摇篮，更不用提能省下巨额医疗费。

28岁的蓉姐，就是最好的受益者。

起因是她的人中部位反复长痘。明明饮食清淡，作息规律，甚至还擦了日本进口的贵妇祛痘膏，都无济于事。

她苦恼地问中医：我该怎么治好这痘痘？

中医一看：你先别治痘，去挂个妇科查一下。

一查之下，竟然是得了妇科炎症，医生说再晚一点输卵管就堵塞了，接着就是不孕不育了……她倒吸了一口凉气。

后来，她听这位中医讲解《黄帝内经》时发现，脸部人中的位置，对应的就是子宫啊！

源于《黄帝内经》明堂蕃蔽图

后来蓉姐将《黄帝内经》中的辩诊、调理方法谙熟于心，脸上的痘痘早就消失了，更惊喜的是便秘这些小毛病都不治而愈。

原来这位中医便是国宝级老中医徐荣谦的贴身弟子、央视CCTV中华医药特邀的中医专家——迷罗。

迷罗说：《黄帝内经》赐予了我一双“中医眼”，让我能看透本质，随时随地观察和调整自己和亲人的健康状况，将所有病苗扼杀于摇篮中。

之所以这么说，是因为《黄帝内经》使他受益无穷。