Hello！《健康与美容》的读者朋友们大家好，作为一个尚有些经验的宝妈在此献丑啦！给大家分享一些我在怀孕和哺乳期间的小心得~当你怀孕以及哺乳期间，补充足够的维生素、矿物质及钙对你及你宝宝的健康十分重要。很多妈妈虽然注重这些补给品，但大部分都围绕在奶粉的选择上，而怀孕期间的补充却常常不足够。

其实宝宝的大脑细胞有百分之七十是在孕期完成，而剩下的三十是在出生后3年内基本完成。所以孕期及哺乳期的维生素及矿物质的补充非常重要。二胎政策的全面开放对想要二孩的妈妈们来说，真的是喜大普奔。孕期对各种营养的需求都大，光靠食补根本就不够。

今天我就通过自身经验，给大家介绍下Blackmores孕妇黄金素和Elevit营养补充剂的区别，以及如何选择合适的钙产品！

爱乐维和黄金素都是备孕以及孕期的最佳选择，价格黄金素更亲民一些，爱乐维当然相对来说贵一点，一直困扰大家的是这两个的不同，下面我就用通俗易懂的语言给大家解释一下～

Blackmores黄金素

Blackmores黄金素在孕妇圈的口碑十分好，已经受到一百万成功怀孕妈妈的追捧。它是澳洲医生建议孕期及哺乳期的妈妈们服用的产品，所含的营养成分，帮助胎儿在母体中健康发育。

它含有17种基本孕妇及哺乳期母亲所需要的营养成份，包括10种维他命，6种矿物质以及OMEGA-3不饱和脂肪酸。这些成分，能够帮助胎儿的视力，脑力以及听力的健康发展,提供多种维他命和营养成份给怀孕中和哺乳期的妈妈们，帮助促进排乳。叶酸能够有效降低胎儿畸形的危险，维他命D3则能帮助胎儿吸收更多有效的钙，健全胎儿和宝宝的骨骼发育。

来听听同样服用了Blackmores黄金素的妈妈怎么说吧~

Elevit营养补充剂

Elevit是澳洲市场上含量最高的孕期维生素矿物质补充剂，其中含有的叶酸、碘、铁的含量都大大超过blackmores，完全达到权威机构推荐的孕妇营养补充量。

每粒Elevit富含11种营养素，为孕期的妈妈提供了很好的营养供给，也提供了胎儿发育所必需的维生素、微量元素和矿物质，大大降低了胎儿的畸形率！

对于孕妇较为重要的营养素有叶酸、碘、铁、钙、B族维生素等，Elevit的叶酸、碘、铁的含量大大高于Blackmores，钙、B族维生素的含量两者相当，另外含有几种微量元素的差异。所以如果体内维生素矿物质缺乏严重，日常饮食又跟不上，可以选择Elevit爱乐维。

当然还是建议各位孕妈宝妈最好是根据自己孕检报告，身体营养素情况选择，听听营养医生的建议。两款都是非常不错的补充剂，根据个人身体情况，任选一款皆可。

钙作为孩子生长发育中必不可少的营养元素，对孩子的身体健康成长起着重要的作用。但通常大部分父母都认为，缺钙只会耽误孩子的骨骼发育，其他也没有太大的影响。

但其实，钙作为一种人体含量丰富的矿物质，组成了人体的骨骼和牙齿，参与者人体很多重要的生长机能。比如钙可以保持很多酶的活性，参与人体的凝血功能。还可以缓解神经系统的兴奋，维持细胞膜内的通透性。

对于婴幼儿时期的宝宝们来说，更不能掉以轻心。这时的宝宝正处于身体成长发育的黄金时期，身体的每一个器官都在迅速成型和生长，体内的各个机能也在不断地完善中，如果这时的宝宝缺钙，不仅对骨骼发育有了不良影响，同时会影响到宝宝身体的各个机能的发育和完善，所带来的后果无法估量。

在为宝宝选择钙剂的时候，可以选择一些专门生产研究婴幼儿补钙的品牌。除了需要