春天的脚步越来越近了，很多夫妻也准备在春季开始自己的备孕计划，那么怎样备孕才能更有利于宝宝的健康呢？要备孕健康聪明的宝宝要注意以下几点。

孕前检查不可少

春季气温逐渐回升，空气中湿度大，此时流感病毒、风疹病毒等生长迅速，女性容易感染。

因此备孕中的女性尤其是感冒的最好孕前做一下抗病毒系列的检测，咨询医生近期是否适合怀孕的意见。若之前多次流产的则更医院检查，看是否是因为免疫原因导致的流产。

加强锻炼增强免疫力

春季流感多发，容易患上感冒等疾病，想要备孕就一定要先提高身体素质。可以自己选择适合的运动，例如跑步、爬山、游泳、太极拳、瑜伽等。

注意室内保温换气

另外，虽然春天各种花草盛开，但是对于备孕夫妻来说，居室内最好不要摆放花草，以免在免疫力下降的时候引起过敏或其他不适。

保持良好的作息习惯

春季备孕一定要有好的生活规律，保持良好的作息时间和饮食习惯，不暴饮暴食、熬夜，不要长时间上网、玩手机，同时要有良好的心态和适度的性生活。不要因为春暖花开心情好而放任自己哦。

--

赞赏

长按







































白癜风专家李卓胥
白癜风影响力人物