土豆妈妈的孕育日记

大家好，我是土豆妈妈，我在这里分享我的孕期趣事，与大家一起探讨育儿心得。进入孕34周,我终于可以长舒一口气了，因为不用再为宝宝早产而担心了。医生说：在这个阶段出生的宝宝99%都很健康，而且大多数都不会出现与早产相关的一些严重问题。

在这周，因为孕妈妈的子宫容量比怀孕前大了-倍，因此我感觉身子硕大、动作愈发缓慢。腿部的负担非常重，常常出现痉挛和疼痛，有时还会感到腹部抽痛，一阵阵紧缩。随着腹部的膨大，消化功能继续减退，还有便秘的情况，因此一定要注意饮食的调整。脚、脸、手肿得更明显，脚踝部肿得老高，医生建议多多增加水分的摄入量，因为母体和胎儿都需要大量水分，摄入的水分越多，反而越能帮助我排出体内的水分。

这周的宝宝现在有2.3千克，坐高约30厘米。宝宝的中枢神经系统正在发育，肺部已经发育得很成熟了。宝宝的脂肪层正在变厚，这些脂肪层在宝宝出生后会帮助他保持体温。此时，大多数胎宝宝已为分娩做好准备，转为头位，即头朝下的姿势，头部已进入骨盆。宝宝在本阶段会经常睡觉，这是因为他脑部正在飞速地发育。

本周需要注意的事项:

1、防治便秘：便秘的孕妈妈要多吃些玉米、蔬菜等含纤维多的食品。

2、详细的超声波检查：到了孕检34周时，建议孕妈妈做一次详细的超声波检查，以评估胎儿当时的体重及发育状况并预估胎儿至足月生产时的重量。

3、胎儿体重监测：一旦发现胎儿体重不足，孕妈妈应多补充一些营养素；若发现胎儿过重，孕妈妈在饮食上就要稍加控制，以免日后需要剖宫生产，或在生产过程中出现难产情形。

4、妊娠晚期不宜久站：长时间站立可使背部肌肉负担过重，造成腰肌疲劳而发生腰背痛，故应避免久站。可适当活动腰背部，增加脊柱的柔韧性可减轻腰痛。

这周的准爸爸要多多注意孕妻的身体状况，如果出现不正常的状况，要立刻带妻子就医！