比如考研，离考试还有一个月了，ta格外操心却是“今年数学会不会特别难啊”，“今年政治大结构会不会变啊”之类的问题，而马原史纲毛中特的基本知识点一概选择性忽略。

最重要的是，你操心的这些东西都是一些不确定的事情啊，就算卓越如我也没办法精准地回答你，我又不是神算子。

再比如谈恋爱，还没怎么甜蜜几天呢，就开始瞎操心ta这么优秀会不会被别人抢走啊，我的人生中会不会出现比ta更好的人之类的玩意，正儿八经地良辰美景花前月下的粉红泡泡呢？

抱歉，反正我是没看到。

你说你这恋爱谈得还有什么意思？

还有人说，老师你说的这些道理我都明白，但是我还是特别焦虑特别缺乏安全感呀。

最近无论是我的公号还是微博，都简直要被学生轰成渣了，感觉什么心态文啊真题文啊都白写了，真是心疼我自己。

恐慌以及吐槽科目已经不仅仅限于考研政治了，什么英语数学专业课都可以对着我一顿输出，感觉自己不再是小浣熊和胖虎，而是哆啦A梦的百宝箱。

一场标准化考试，你们要不要这么焦虑啊，知不知道盲目焦虑会害了自己啊？

不过看看市场上为了赚钱无处不在的无良商家，什么“若背此卷必考70+”的假冒伪劣产品，什么“错过此押题卷必抱憾终身”的智障类产品，搞得不少学生钱和精力花了不少，真材实料没买到还白白给自己买一堆恐慌焦虑。

还有各大考研机构一个模子刻出来的励志鸡血，什么“这个阶段你还睡得着觉”，“这个阶段你还吃的下饭”，不吃不睡死看书就能上岸了？

你知不知道不吃不睡超过七天会死人的呀！

越到临考大环境就越疯狂，也难怪学生们越到临考越焦虑。

我想说的是，面对标准化考试，能做到正常发挥自己的真实实力，足矣。

泰山压顶而不改色，敌军围困千万重，我自岿然不动。

这不是心脏大不大的问题，而是一种健康良好的考前心态。

那么我们该如何在临考前不多的时间内保持这样的良好心态呢？

01

坚持晚睡早起，保证有效复习时长

我的嫡系们都知道，我最近一直在坚持发早安微博和晚安微博。

这不仅仅是一种鼓励，而是以身作则带着大家在困境中努力坚持，在焦虑中保持镇定，在崩溃的边缘找回自己。

很多学生躺在被窝里，看到我一个夕阳红考研人都起床背书了，立马一骨碌从床上爬起来了。

还有很多学生想堕落放纵一下自己的时候，看到夜深人静夕阳红考研狗还在向深夜要时间，顿时觉得自己瞬间又充满了干劲。

考研的过程并不轻松，所以大部分老师所倡导的自己高高在上，俯瞰众生地教育学生“你这个阶段怎么睡得着觉”、“你这个阶段怎么吃的下饭”、“你这个时间居然不去背书”等励志鸡汤基本没啥卵用。

谁还不是个考研狗，你说的这些我比你更懂，重要的是这些励志鸡血真正能转化为有效复习时长的成分究竟有多少。

总之在我眼里，就是站着说话不腰疼，嘴炮达人。

要么像我一样，带着大家晚睡早起踏实学习，要么就闭上臭嘴该干嘛干嘛去，考研人已经心力交瘁的时候不要再来雪上加霜告诉他们不够努力，不够勤奋，不够拼——

他们心里难道不比你们更清楚吗？

偶尔我也会喝点小酒睡个懒觉放松一下自己，但我的微博会告诉你们这样张弛有度的小放松绝不会超过一天。

所以，实在太累的时候，不妨好好休息一天。

睡个懒觉不会死人，吃顿好的不会考不上，相反，不吃又不睡心跳还始终处于忽快忽慢大起大落的考研狗，可能会猝死，更有可能昏倒在考场上。

02

坚持刷真题，保证考场有手感

临考前，大家就尽量别刷模拟卷了，因为毕竟和你要参加的考试根本不是一个命题人。

你要做的是每天都去刷真题，对于经常做错的地方更是要反复刷。

我的公号每天都会放真题以及讲解，所以很多学生都会一片欢呼“真题好简单啊”、“刷了真题感觉我又行了”。

同学，真题不仅仅是给你培养自信的，更是给你用来保持手感的，毕竟它和你要考的标准化考试是一个路数。

临考前多刷真题，它会给你一种非常重要的考场上的第六感，俗称“题感”。

这种东西往往能让你在似懂非懂的时候也能够精准地答出正确答案，威力不可小觑。

所以那些每天来我公号微博问英语和专业课的，考前也请多刷真题。

至于专业课真题，我的公号可以免费领取，这么大福利千万别错过。

03

保持自信，杜绝焦虑

我发现很多学生的自信心都像过山车一样，一会我是咸鱼废狗了，一会我又满血复活了。

临考前，我希望大家对自己的实力有一个客观评价，比如随便捞一套真题模拟一下正式考试，分数差不了多少。

有了对自己真实实力的客观评价体系，你就不再会被乱七八糟的押题卷模拟题扰乱心神，一会我要凉了一会我又行了，你就不怕自己得心脏病吗？

最后的时刻，就算实力不够，自信也可以来凑。

有人说自信能干嘛，能让你选择题满分吗，能让你主观题全对，能让你一定确定以及肯定上岸吗？

虽然不能，但我依然想说自信心很重要：

比如别人拉你背耗时耗力的押题卷时你有底气一口拒绝，再比如别人临考了拉着你上没什么卵用的押题班时你有信心置之不理。

这样岂不是节省了很多时间精力放在自己最需要去复习巩固的地方了吗？

所以你怎么能说自信没用呢？

它起码可以帮你抵御基础的焦虑，稳住狂躁的心态，镇定慌乱的心神以及做出最有利于自己的判断。

所以什么才是最没用的呢？

焦虑才是最没用的，它打乱你所有的节奏，破坏你平稳的心态，把你的学习状态搞得一团糟，心神不宁患得患失地走进考场——

你指望这样的自己能考一个好分数？

痴人说梦。

所以，临考前就不要瞎焦虑了，即使自己基础没那么好底气没那么硬，也要镇定自若信心十足地进考场，正常发挥。

04

训练自己的专注度，为考试打下良好基础

我发现有些人天生就是“考试渣”，平时复习苦工下的不比别人少，学的不比别人差，就是一上考场就凉凉。

后来仔细研究了一下，我觉得临考发挥和个人的专注度绝对息息相关。

比如考场上别人都想着如何抢分答题，ta在这边斤斤计较患得患失，心思都不在考试上了还指望能拿个好分数？

所以大家在平时刷真题的时候，以此为契机训练自己的专注度，努力把自己培养成为那种一头扎进书山题海就出不来的“考痴”。

这样的人若是走进考场，绝对妥妥能把自己的毕生所学充分发挥出来。

所以专注度不高的同学请注意，考前最值得你花功夫和心思的地方就在于此，想拿一个稳定可靠的分数，先把自己做题的专注度提高起来。

结语

人生不易，考研更不易，我们的理想就是在这种不易中稳稳地拿到自己想要的东西。

越是不易，越是试炼和挑战自己的机会，轻言放弃不可取，焦虑恐慌更不可取。

稳住，坚持，自信，我们终究会上岸。

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