对现在的人们而言，熬夜几乎成为了一种常态。加班、夜生活、压力大等等，这些都成为了透支睡眠的理由，很多人都以为少了几个小时的睡眠并不严重，然而长期下去是会导致心律失常的发生。

熬夜如何导致心律失常？

心律失常是指由于心脏的电传导异常而致使心脏跳动的频率失去规律性，会影响心脑等器官的正常功能，严重者会有生命危险。多见于心血管病患者。但是，长期的不规律睡眠，会扰乱身体的交感神经和迷走神经之间的平衡，进而影响心脏的神经传导功能，增加心律失常的可能性。

常见的心律失常有哪些？

一般来讲，常见的心律失常有早搏、心动过速、房颤、心动过缓、以及房室传导阻滞等。对于心律失常是否需要治疗、该怎么治疗，应由心血管专科医生来决定。

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如何预防心律失常？

少熬夜，多休息。充足的睡眠很重要，“日升而坐、日落而息”，是很有道理的。

心态平和，情绪稳定。保持心情的舒畅，避免过分的焦虑及紧张。

适当运动。要根据自身的情况来选择合适的运动项目，有助于调整神经功能。

积极治疗原发疾病。当发生心律失常时，医院做全面的检查，除外器质性原发疾病。

所以，预防心律失常，也为了身体健康，一定要养成早睡早起的好习惯，并且适当加强运动，有利于形成规律的生物钟，也利于改善睡眠。??

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