粉哥导读:关于1岁以后的宝宝吃配方奶粉还是直接喝牛奶的问题，可谓众说纷纭。有的说配方奶粉好，有的说喝牛奶就可以了，还有的说只要是奶，宝宝要吃就是最好的。

1、认为1岁以后的宝宝应该直接选择液态牛奶的，他们对配方奶粉喂养的支持者比较反感，认为这是商人行为，无良推荐。

2、支持婴幼儿配方配方奶粉喂养的，认为营养全面，是液奶无法满足的，选择牛奶就是对宝宝健康不负责。

3、佛系家长们认为：不管是牛奶还是奶粉，只要孩子愿意吃，肠胃能消化就好。

4、“这样也不能吃，那样也不能吃，我们小时候有口饭吃就不错了，现在不是好好的嘛！哪有那么多讲究？”

在说宝宝1岁后究竟喝什么奶好之前，我们先看看一定不能选的“奶”有哪些？

1、乳饮料

虽然带了乳字，其中的牛奶含量相当低，根本不算牛奶，主要的成分是水。从配料表就可看出，所有带有饮料的，水排第一位，接着是糖或牛奶，蛋白质含量不到1%。而且很多乳饮料为了增加口味，添加各种味道的甜味剂，香精，比如苹果味、草莓味、香蕉味，不要天真认为是这些水果的果汁。

3岁以内，甚至成年以前都别把这类饮料当牛奶喝。国家规定蛋白含量≥2.9%，非脂乳、固体≥8.1%，脂肪含量≥3.1%才能叫牛奶。过多的白砂糖、香精的摄入会使食欲下降偏食，营养素含量的单一，会导致宝宝营养不良，不利生长发育、引起肥胖。

2、“儿童”奶

儿童奶的蛋白质、脂肪含量大多达到了纯牛奶的标准，还添加了各种营养物质，比如DHA、ARA、维生素等营养，比起乳饮料来说营养成分更丰富了些。

但是，儿童奶仍然添加了大量的糖和香精，味道酸酸甜甜，孩子一旦沾上多半是放不下的，由于儿童奶可以为宝宝提供一定的热量，吃多了不会太饿，口味重，影响了食欲，宝宝变得不爱吃饭，整天惦记着这奶。

3、早餐奶

看到“早餐”二字，是不是感觉营养满满，很想给宝宝喝？赶紧打消这念头。

这些早餐奶，其实都是为成人配制，如儿童奶一样是以牛奶为基础，却添加了多种不利于宝宝健康的食品添加剂、香精和糖。

4、果粒酸奶

为了增加牛奶的风味和营养，有的厂家会在奶中加果粒。运气好的话还真能买到有果粒的牛奶，而很多所谓的果粒就是果酱而已，根本没有起到增强营养的作用。

太小的宝宝也不太适合用吸管喝带果粒的牛奶，稍不注意奶粒就吸入气管，容易引起呛咳或窒息。

要是真想给宝宝吃点果粒奶，还不如自己DIY。自己制作果粒酸奶，用勺子舀来吃更好。

5、脱脂奶

不要担心宝宝消化不好、体重超标，全都选择脱脂牛奶。宝宝的成长过程中脂肪的需求是必不可少的，除了提供所需的能量外，还是宝宝各种组织的重要成分，利于智力和视力的发育，还可促进维生素A、D、K、E等脂溶性维生素的吸收。

一岁后宝宝怎么选奶呢？

1、选液奶一定要看配方

配方越简单越好，牛奶排第一位，至少保证是奶。对配料名称不了解的妈妈，选择配料越少的越好。有复原乳三个字的最好别选，这种奶时将牛奶加工成粉，然后再加水复原成液态奶而成，这种奶营养流失比较多，糖和香精添加也多。比如纯牛奶、鲜牛奶、酸奶比较适合宝宝。

2、优先选择保质期短的

保质期越短的奶，营养流失越少，添加防腐剂的可能性比较小。

纯牛奶属于常温奶，是经瞬时高温灭菌（UHT）处理的超高温灭菌乳，这种奶能在常温下保存。“而这种灭菌处理方法得温度至少为℃，能杀灭牛奶中的所有微生物，营养成分损失较大，但是，纯牛奶杀菌彻底，在常温环境保存期一般为6个月。

鲜牛奶属于巴氏奶。巴氏杀菌温度在85℃，温度较低，在杀灭细菌的同时，能够最大限度保存牛奶本身的营养活性。由于杀菌不彻底加之不加任何防腐剂，这能保存7天。

很多活性益生菌酸奶也是直接用生牛乳为原料经过巴氏杀菌、发酵而成，保质期一般也为7天。

可以优先选择鲜牛奶，然后是纯牛奶。由于酸奶并不适合怕冷的宝宝食用，少量尝试就好，还得冰箱2-6℃低温保存，在保质期内食用。

3、选择牛奶还是配方奶粉，视情况而定

虽然1岁以后宝宝就可以喝牛奶了，并不是所有的宝宝都适合完全断掉配方奶粉。

①刚满1岁别急着马上换成牛奶

宝宝刚刚满1岁不要马上用牛奶替代配方奶，至少在2岁以内仍然需添加配方奶粉，两者总量需-ml/天。因为配方奶粉调整了蛋白质和脂肪结构、钙磷比例，又添加了一些维生素、微量元素、核苷酸、多不饱和脂肪酸等婴幼儿生长发育必需的成分，特别是肠胃消化不好的宝宝，建议在2岁内尽量选择配方奶粉。

②偏食、食欲不佳的宝宝，最好以配方奶粉为主

婴幼儿配方奶粉，会根据不同月龄段宝宝的营养需求和生理特征调整牛奶成分比例，添加宝宝成长所需的营养，比如牛奶中比较缺乏叶酸、维生素D、铁、锌等元素，所以比起牛奶营养更丰富，减少损伤宝宝肾脏的风险。

偏食、食欲不佳的宝宝，最好以配方奶为主，保证宝宝更均衡的营养，降低营养不良的风险。

③2岁以后，膳食结构均衡，可以适当适量喝牛奶。

如果日常饮食结构丰富多样，宝宝能够好好吃饭，，宝妈也可以适当适量的给宝宝喝点酸奶、纯牛奶、豆浆等搭配着给宝宝喝，营养更全面一些。