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检查时发现有些贫血，

要怎么办啊？

今天长海君就来给大家科普一下

孕期贫血这件事

孕妇为什么容易贫血

怀孕后，孕妇对铁的需求量增加，而大部分女性在怀孕前没有储存足够的铁，因此孕妇贫血就很容易发生。

1.摄入不足

　　孕妈的营养缺乏，备孕前期没有做好相应的存储，孕早期又由于频繁呕吐、腹泻等情况的发生，从而影响食欲。

2.吸收不良

　　孕期的饮食就算做的再好，但如果身体对营养素，尤其是铁没有得到良好的吸收，那也不过是“穿肠过”!造成这样的原因是由于胃酸少、食物种类不平衡，或维生素C缺少影响了铁的吸收等。

3.异常需求

　　如果孕妇是多胎妊娠、胎儿巨大等情况，这都可能因“超量”需求而造成供应不足，也就是发生铁元素的不足。

　　另外，孕妇从孕4月开始，胎盘血循环的逐渐形成，从而血容量与红细胞总数不断增加，直到孕晚期增加得更多。这会导致人体血液中的血红蛋白相对降低，或由于铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引发血红蛋白不足，当血红蛋白低于一定数值时，就会出现贫血。

贫血对孕妇的影响？

　●孕妇早期贫血会引起头痛、头晕眼花、注意力容易分散。

　　●孕期贫血严重的有可能会出现神志模糊甚至昏厥。

　　●孕妇贫血会导致食欲不振、腹胀、想吐、便秘等，甚至还会影响消化系统。

　　●孕妇贫血会使人体的免疫力下降，抗病力差，易发生感染。

贫血对胎儿的影响？

●孕妇轻度贫血对胎儿的影响不大，但如果是长期贫血会导致乏力、头晕，进而也会影响胎儿的健康发育。

　　●如果孕妇中度、重度贫血，那么这对胎儿的影响很大!因为胎盘供血供氧不足，会影响胎儿发育，易发生早产或娩出低出生体重的婴，严重的还会导致胎儿先天性贫血。

　　●孕期贫血会造成子宫内缺氧，造成胎盘灌流及供氧不足。严重的可能会引起胎儿宫内发育迟缓、早产甚至死胎。

孕期贫血怎么办？

孕妇在孕期对铁需求量较大，因此孕妇可以多食用含有铁元素的食物，比如：动物肝脏、黑豆、黑木耳。另外也要补充丰富蛋白质，如：牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。

含铁丰富食物排名

食物名称

含铁量（毫克/克）

含铁量排名

苔菜(干)[苔条，条浒苔]

.7

1

普中红蘑(干)

.1

2

珍珠白蘑(干)

.8

3

猪肝

.3

4

香杏片口蘑(干)

.5

5

香杏丁蘑(干，大)

.2

6

木耳(干)[黑木耳，云耳]

97.4

7

蛏干[蛏子缢，蛏青子]

88.8

8

松蘑(干)[松口蘑，松茸]

86

9

发菜(干)[仙菜]

85.2

10

如果普通的食物补充无法满足补充铁质的需求，孕妈可以在医生的建议下适当服用安全、合适的补铁产品补铁。

专家提醒

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